يمكن أن تكون الليالي التي تعاني فيها من الارق محبطة جدا. ومن لا يعرف ذلك الشعور السيء للتقلب مرارا وتكرارا على السرير دون أن تستطيع الخلود إلى النوم.
واخيرا هناك حل.
وهذا الحل لا يكون عن طريق الحبوب المنومة إنما عن طريق شاي الموز، ومن السهل تصنيعه بالبيت.
ما تحتاجه:
موزة واحدة
وعاء صغير من الماء (حوالي نصف لتر ماء)
قرفة
كيفية التحضير:
اغلي الماء
اقطع الموزة من كلا الجانبين، ثم ضعها في القدر، ثم اتركها لمدة 10 دقائق.
ثم قم بتصفية الماء المغلي في كوبك المفضل، وضع عليه قليلا من القرفة إذا أردت.
ما هو تأثيره ؟
يعرف ان الموز يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ومع بعضهما لديهما القدرة على جعل العضلات تسترخي، وبالتالي منع النوم المتقطع.
وبما انك ستغلي الموز وتأكله بعد ان تغليه، عليك استخدام الموز العضوي، من اجل ان تتجنب دخول المواد الكيميائية في شرابك.
Posted by , Published at 7:03:00 ص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق